Voici une short-list d’aliments qui regorgent de nutriments essentiels pour se maintenir en forme, à déguster cet été 🍹
🍵La soupe froide : Excellente source de fibres, elle favorise également la satiété.
🍉La pastèque : Moins sucrée que le melon, la pastèque est une source de fibres et d’eau qui favorise l’élimination des toxines.
🥑Légumes frais comme le concombre, l’avocat et la tomate : Ils contiennent d’importante source d’hydratation
🐟Les légumes et poissons grillés : Favorisent la digestion par rapport à la cuisson à la vapeur
🥫 Les poissons gras de type saumon, hareng, maquereau et sardines : Bonne source d’Omega 3
🍨Les fruits glacés : Rafraichi votre corps autant autrement qu’une glace ou sorbet
🥗Le quinoa : En salade ou en accompagnement, il est source d’antioxydants et d’acides aminés
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