En automne, comme en hiver, de nombreux virus circulent !
Pour renforcer vos défenses immunitaires, et éviter de tomber malade, voici quelques astuces :
-Privilégiez les jus de fruits frais
-Consommez des aliments riches en magnésium (cacao, café, sardines..)
-Dormir suffisamment
-Faire du sport
-Faire des pauses pour déstresser
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